Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dirk Schulke

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:14:29
Classifica: #26
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Dirk Schulke

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:03 (51%)

Stations30:51 (41%)

Roxzone5:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+12.6%38.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:55	13
Running 2	3:43	-
Sled Push	3:59	58
Running 3	3:55	-
Sled Pull	5:50	43
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:36	2
Running 5	4:08	-
Rowing	4:09	12
Running 6	9:32	-
Farmers Carry	1:37	6
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:46	10
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:59	14
Running Total	38:03	54
Roxzone Total	5:40	15

HYROX Race Analysis: Dirk Schulke

Dirk Schulke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dirk Schulke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split