Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominik Brachtendorf

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:16:33
Classifica: #32
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Dominik Brachtendorf

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:21 (47%)

Stations34:23 (45%)

Roxzone5:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+14.9%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:59	21
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:15	19
Running 3	4:44	-
Sled Pull	6:01	53
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:28	55
Running 5	4:43	-
Rowing	4:26	45
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:25	71
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:09	18
Running 8	5:17	-
Wall Balls	5:40	34
Running Total	36:21	40
Roxzone Total	5:54	26

HYROX Race Analysis: Dominik Brachtendorf

Dominik Brachtendorf

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominik Brachtendorf

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split