Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nico Steenbuck

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:22:15
Classifica: #50
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Nico Steenbuck

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:52 (46%)

Stations36:59 (45%)

Roxzone7:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+21.5%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:57	16
Running 2	3:57	-
Sled Push	3:53	49
Running 3	4:31	-
Sled Pull	7:56	88
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:13	47
Running 5	5:32	-
Rowing	4:56	88
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:09	51
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:48	53
Running 8	5:33	-
Wall Balls	5:07	18
Running Total	37:52	52
Roxzone Total	7:28	68

HYROX Race Analysis: Nico Steenbuck

Nico Steenbuck

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nico Steenbuck

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split