Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frank Hoffmann

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:27:30
Classifica: #70
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Frank Hoffmann

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:28 (47%)

Stations39:03 (45%)

Roxzone7:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+5.6%33.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:36	103
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:14	15
Running 3	4:27	-
Sled Pull	6:38	70
Running 4	9:31	-
Burpee Broad Jump	4:12	45
Running 5	4:26	-
Rowing	4:41	70
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:57	86
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	5:23	73
Running 8	5:55	-
Wall Balls	7:22	72
Running Total	41:28	80
Roxzone Total	7:05	60

HYROX Race Analysis: Frank Hoffmann

Frank Hoffmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Frank Hoffmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split