Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sylvia Schade

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:24:56
Classifica: #21
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sylvia Schade

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:25 (48%)

Stations37:22 (44%)

Roxzone7:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+10.4%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:32	11
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:52	19
Running 3	4:59	-
Sled Pull	6:44	26
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	5:13	23
Running 5	5:12	-
Rowing	4:55	19
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:01	9
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:42	21
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:23	11
Running Total	40:25	21
Roxzone Total	7:15	25

HYROX Race Analysis: Sylvia Schade

Sylvia Schade

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sylvia Schade

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split