Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefanie Fitzner

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:39:31
Classifica: #32
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Stefanie Fitzner

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:02 (49%)

Stations42:24 (43%)

Roxzone8:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km-4.0%26.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:45	23
Running 2	5:28	-
Sled Push	5:54	33
Running 3	10:17	-
Sled Pull	5:45	14
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:12	22
Running 5	5:34	-
Rowing	4:56	20
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	3:06	32
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	5:40	27
Running 8	6:15	-
Wall Balls	7:06	28
Running Total	49:02	34
Roxzone Total	8:10	30

HYROX Race Analysis: Stefanie Fitzner

Stefanie Fitzner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefanie Fitzner

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split