Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Barratt

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:03:47
Classifica: #14
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Dan Barratt

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:47 (47%)

Stations28:46 (45%)

Roxzone5:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:43/km+0.5%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:55	28
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:23	93
Running 3	3:54	-
Sled Pull	4:03	177
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	3:26	36
Running 5	3:53	-
Rowing	4:38	298
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	1:59	245
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	3:22	32
Running 8	4:04	-
Wall Balls	5:00	135
Running Total	29:47	18
Roxzone Total	5:18	37

HYROX Race Analysis: Dan Barratt

Dan Barratt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Barratt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split