Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:05:48
Classifica: #22
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Jan-Moritz Runge

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:01 (53%)

Stations25:58 (39%)

Roxzone4:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km-21.7%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	3:50	18
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:22	84
Running 3	3:59	-
Sled Pull	3:30	61
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	3:05	12
Running 5	4:18	-
Rowing	4:01	2
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:42	102
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:41	74
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:47	14
Running Total	35:01	99
Roxzone Total	4:52	18

HYROX Race Analysis: Jan-Moritz Runge

Jan-Moritz Runge

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Moritz Runge

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split