Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jorge Gutierrez

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:14:34
Classifica: #131
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Jorge Gutierrez

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:21 (50%)

Stations31:36 (42%)

Roxzone5:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+11.8%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:12	183
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:04	367
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:46	384
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:50	230
Running 5	4:43	-
Rowing	4:28	158
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:49	157
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:37	67
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:50	105
Running Total	37:21	177
Roxzone Total	5:41	71

HYROX Race Analysis: Jorge Gutierrez

Jorge Gutierrez

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jorge Gutierrez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split