Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Craig Smith

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:04
Classifica: #213
Classifica AG: #56
Categoria: SOLO · OPEN

Craig Smith

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:10 (46%)

Stations36:21 (46%)

Roxzone6:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+12.1%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:03	81
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:17	456
Running 3	4:44	-
Sled Pull	5:08	476
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	5:00	267
Running 5	4:40	-
Rowing	4:28	154
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:55	216
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	6:15	560
Running 8	5:18	-
Wall Balls	6:15	353
Running Total	36:10	135
Roxzone Total	6:37	187

HYROX Race Analysis: Craig Smith

Craig Smith

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Craig Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split