Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bastian Paffenholz

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:31:18
Classifica: #449
Classifica AG: #117
Categoria: SOLO · OPEN

Bastian Paffenholz

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:52 (46%)

Stations41:46 (46%)

Roxzone7:45 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+3.4%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:03	85
Running 2	4:55	-
Sled Push	7:12	748
Running 3	5:23	-
Sled Pull	8:09	728
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:33	388
Running 5	5:16	-
Rowing	4:26	135
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:52	191
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:34	250
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:57	310
Running Total	41:52	383
Roxzone Total	7:45	356

HYROX Race Analysis: Bastian Paffenholz

Bastian Paffenholz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bastian Paffenholz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split