Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sven Hinrichsen

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:54:26
Classifica: #681
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Sven Hinrichsen

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:16 (43%)

Stations59:54 (52%)

Roxzone5:21 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km+5.2%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:52	690
Running 2	5:45	-
Sled Push	4:54	707
Running 3	5:57	-
Sled Pull	7:25	708
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	7:14	593
Running 5	5:53	-
Rowing	5:07	609
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	8:05	740
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	11:06	732
Running 8	8:14	-
Wall Balls	11:11	691
Running Total	49:16	637
Roxzone Total	5:21	41

HYROX Race Analysis: Sven Hinrichsen

Sven Hinrichsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sven Hinrichsen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split