Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthias Nitsch

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:56:05
Classifica: #691
Classifica AG: #91
Categoria: SOLO · OPEN

Matthias Nitsch

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:38 (44%)

Stations51:20 (44%)

Roxzone13:10 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km+15.5%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:25	748
Running 2	5:49	-
Sled Push	7:34	752
Running 3	5:53	-
Sled Pull	6:25	653
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	9:46	707
Running 5	6:34	-
Rowing	5:48	726
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:51	632
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	5:57	523
Running 8	8:25	-
Wall Balls	7:34	513
Running Total	51:38	687
Roxzone Total	13:10	711

HYROX Race Analysis: Matthias Nitsch

Matthias Nitsch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthias Nitsch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split