Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Wende

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:17:24
Classifica: #729
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Wende

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:23 (48%)

Stations58:21 (42%)

Roxzone12:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:18/km+42.7%16.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:51	686
Running 2	6:33	-
Sled Push	7:18	750
Running 3	8:35	-
Sled Pull	3:39	79
Running 4	8:11	-
Burpee Broad Jump	12:25	737
Running 5	8:55	-
Rowing	5:30	701
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	4:30	732
Running 7	9:21	-
Sandbag Lunges	11:55	735
Running 8	10:33	-
Wall Balls	8:13	575
Running Total	1:06:23	748
Roxzone Total	12:45	701

HYROX Race Analysis: Patrick Wende

Patrick Wende

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Wende

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split