Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:10:53
Classifica: #15
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah-Luisa Lehmann

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:53 (55%)

Stations26:41 (38%)

Roxzone5:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+2.9%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:32	23
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:06	15
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:28	5
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:33	48
Running 5	5:01	-
Rowing	4:38	7
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:04	127
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:50	6
Running 8	5:22	-
Wall Balls	2:30	3
Running Total	38:53	52
Roxzone Total	5:23	11

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah-Luisa Lehmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split