Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna Katharina Weis

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:12:57
Classifica: #28
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Anna Katharina Weis

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:12 (52%)

Stations28:58 (40%)

Roxzone5:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+11.8%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:37	44
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:18	40
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:57	115
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:28	44
Running 5	4:59	-
Rowing	4:35	3
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:43	23
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:00	11
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:20	47
Running Total	38:12	43
Roxzone Total	5:52	28

HYROX Race Analysis: Anna Katharina Weis

Anna Katharina Weis

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split