Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruth Clausen

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:20:05
Classifica: #77
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Ruth Clausen

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:22 (52%)

Stations31:41 (40%)

Roxzone7:07 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+3.8%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:40	61
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:30	79
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:16	32
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:14	110
Running 5	5:07	-
Rowing	5:07	133
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:26	253
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:02	93
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:26	63
Running Total	41:22	113
Roxzone Total	7:07	118

HYROX Race Analysis: Ruth Clausen

Ruth Clausen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruth Clausen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split