Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Miriam Jacobsen

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:20:25
Classifica: #79
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Miriam Jacobsen

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:39 (50%)

Stations33:18 (41%)

Roxzone6:33 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+2.5%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:23	303
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:33	93
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:14	156
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:03	92
Running 5	5:15	-
Rowing	5:11	156
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:56	80
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:35	175
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:23	60
Running Total	40:39	93
Roxzone Total	6:33	70

HYROX Race Analysis: Miriam Jacobsen

Miriam Jacobsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Miriam Jacobsen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split