Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vroni Gerlach

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:20
Classifica: #89
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Vroni Gerlach

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:14 (46%)

Stations37:05 (46%)

Roxzone7:06 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km-4.2%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	5:08	229
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:48	306
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:17	160
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:50	158
Running 5	4:42	-
Rowing	5:18	199
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:22	235
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:55	220
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:27	189
Running Total	37:14	35
Roxzone Total	7:06	117

HYROX Race Analysis: Vroni Gerlach

Vroni Gerlach

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vroni Gerlach

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split