Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kirsten Lepczynski

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:35
Classifica: #92
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Kirsten Lepczynski

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:01 (54%)

Stations29:13 (36%)

Roxzone8:25 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+7.4%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:56	152
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:42	126
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:26	53
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:18	5
Running 5	5:37	-
Rowing	5:01	81
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:17	208
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:54	73
Running 8	6:06	-
Wall Balls	2:39	7
Running Total	44:01	175
Roxzone Total	8:25	224

HYROX Race Analysis: Kirsten Lepczynski

Kirsten Lepczynski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kirsten Lepczynski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split