Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lauren Hand

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:30
Classifica: #113
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Lauren Hand

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:13 (49%)

Stations34:37 (41%)

Roxzone7:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km-28.5%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:51	118
Running 2	6:40	-
Sled Push	3:31	281
Running 3	5:05	-
Sled Pull	6:21	258
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:20	123
Running 5	5:10	-
Rowing	4:59	71
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:38	11
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:17	125
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:40	100
Running Total	41:13	109
Roxzone Total	7:45	168

HYROX Race Analysis: Lauren Hand

Lauren Hand

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lauren Hand

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split