Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sibylle Eckhoff

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:33:20
Classifica: #228
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Sibylle Eckhoff

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:21 (53%)

Stations36:10 (39%)

Roxzone7:53 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+14.2%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:57	161
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:52	164
Running 3	5:50	-
Sled Pull	5:10	143
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	7:13	266
Running 5	6:21	-
Rowing	5:20	216
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:12	176
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:50	211
Running 8	6:52	-
Wall Balls	3:36	92
Running Total	49:21	287
Roxzone Total	7:53	184

HYROX Race Analysis: Sibylle Eckhoff

Sibylle Eckhoff

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sibylle Eckhoff

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split