Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefanie Götze

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:36:53
Classifica: #255
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Stefanie Götze

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:51 (50%)

Stations39:31 (41%)

Roxzone8:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+12.3%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:22	302
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:26	271
Running 3	5:47	-
Sled Pull	6:50	292
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	5:45	146
Running 5	6:26	-
Rowing	5:13	165
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:14	190
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	5:42	292
Running 8	7:33	-
Wall Balls	4:59	253
Running Total	48:51	281
Roxzone Total	8:34	233

HYROX Race Analysis: Stefanie Götze

Stefanie Götze

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stefanie Götze

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split