Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Massycollier

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:27
Classifica: #264
Classifica AG: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Massycollier

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:05 (49%)

Stations40:08 (41%)

Roxzone10:18 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+6.0%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:09	236
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:46	143
Running 3	5:43	-
Sled Pull	6:00	221
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	8:23	315
Running 5	6:08	-
Rowing	5:25	237
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:15	198
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	5:29	278
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:41	216
Running Total	48:05	267
Roxzone Total	10:18	310

HYROX Race Analysis: Michelle Massycollier

Michelle Massycollier

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split