Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fiona Schmidkunz

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:38:51
Classifica: #267
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Fiona Schmidkunz

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:19 (50%)

Stations39:07 (40%)

Roxzone10:30 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+3.8%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:56	346
Running 2	6:10	-
Sled Push	3:55	314
Running 3	6:42	-
Sled Pull	6:13	240
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	5:33	134
Running 5	7:03	-
Rowing	5:28	250
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:57	324
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:42	186
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:23	182
Running Total	49:19	286
Roxzone Total	10:30	316

HYROX Race Analysis: Fiona Schmidkunz

Fiona Schmidkunz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fiona Schmidkunz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split