Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alina Fischer

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:45:27
Classifica: #310
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Alina Fischer

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:03 (50%)

Stations40:53 (39%)

Roxzone11:35 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:38/km+4.5%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	5:27	312
Running 2	6:22	-
Sled Push	4:21	334
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:51	212
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	6:52	247
Running 5	6:46	-
Rowing	5:48	305
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:21	230
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	4:26	153
Running 8	8:18	-
Wall Balls	5:47	302
Running Total	53:03	321
Roxzone Total	11:35	339

HYROX Race Analysis: Alina Fischer

Alina Fischer

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alina Fischer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split