Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Warner

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:52:17
Classifica: #330
Classifica AG: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Emma Warner

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:40 (43%)

Stations54:48 (49%)

Roxzone8:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+0.3%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:36	-
SkiErg	6:10	353
Running 2	5:53	-
Sled Push	4:08	327
Running 3	5:50	-
Sled Pull	10:59	354
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	9:11	336
Running 5	6:03	-
Rowing	6:22	347
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	4:12	353
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:45	294
Running 8	6:39	-
Wall Balls	8:01	346
Running Total	48:40	277
Roxzone Total	8:54	250

HYROX Race Analysis: Emma Warner

Emma Warner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Warner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split