Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claire Hirt

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:35:32
Classifica: #33
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Claire Hirt

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:27 (44%)

Stations45:36 (48%)

Roxzone7:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+12.5%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:50	27
Running 2	4:47	-
Sled Push	4:18	26
Running 3	5:03	-
Sled Pull	6:30	28
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:09	38
Running 5	5:16	-
Rowing	5:27	36
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:56	25
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	7:04	38
Running 8	5:40	-
Wall Balls	8:22	35
Running Total	42:27	33
Roxzone Total	7:32	30

HYROX Race Analysis: Claire Hirt

Claire Hirt

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claire Hirt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split