Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Luxton

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:24
Classifica: #88
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Luxton

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:43 (50%)

Stations29:10 (41%)

Roxzone6:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km-5.0%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:14	156
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:23	95
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:06	128
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:39	323
Running 5	4:20	-
Rowing	4:28	95
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:58	228
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:34	41
Running 8	4:40	-
Wall Balls	3:48	12
Running Total	35:43	154
Roxzone Total	6:34	160

HYROX Race Analysis: Matthew Luxton

Matthew Luxton

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Luxton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split