Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Wilson

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:01
Classifica: #261
Classifica AG: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Wilson

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:30 (49%)

Stations33:28 (42%)

Roxzone7:07 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+4.0%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:17	210
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:39	174
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:11	160
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	5:06	404
Running 5	4:53	-
Rowing	4:47	325
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:41	91
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:40	250
Running 8	5:13	-
Wall Balls	6:07	317
Running Total	39:30	338
Roxzone Total	7:07	232

HYROX Race Analysis: Paul Wilson

Paul Wilson

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Wilson

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split