Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vincenzo Palmieri

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:20:37
Classifica: #269
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Vincenzo Palmieri

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:54 (49%)

Stations33:55 (42%)

Roxzone6:53 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+9.6%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:26	331
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:02	336
Running 3	4:51	-
Sled Pull	6:05	569
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:04	210
Running 5	5:02	-
Rowing	4:44	276
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:54	174
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:28	193
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:12	162
Running Total	39:54	356
Roxzone Total	6:53	200

HYROX Race Analysis: Vincenzo Palmieri

Vincenzo Palmieri

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vincenzo Palmieri

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split