Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Mcconnell

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:26:26
Classifica: #390
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

John Mcconnell

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:30 (53%)

Stations34:02 (39%)

Roxzone7:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+7.8%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:14	155
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:25	104
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:59	102
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:29	470
Running 5	5:46	-
Rowing	4:52	385
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:07	310
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:25	423
Running 8	7:21	-
Wall Balls	5:31	213
Running Total	45:30	574
Roxzone Total	7:00	216

HYROX Race Analysis: John Mcconnell

John Mcconnell

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Mcconnell

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split