Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simone Valentini

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:28:36
Classifica: #436
Classifica AG: #113
Categoria: SOLO · OPEN

Simone Valentini

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:51 (49%)

Stations37:33 (42%)

Roxzone7:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+14.3%30.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:08	89
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:11	394
Running 3	9:52	-
Sled Pull	5:10	410
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:30	477
Running 5	5:08	-
Rowing	4:50	357
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:34	500
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	6:05	529
Running 8	5:14	-
Wall Balls	6:05	310
Running Total	43:51	518
Roxzone Total	7:16	262

HYROX Race Analysis: Simone Valentini

Simone Valentini

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simone Valentini

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split