Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Gillian

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:01
Classifica: #555
Classifica AG: #120
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Gillian

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:54 (55%)

Stations35:29 (37%)

Roxzone7:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:37/km+17.5%26.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:41	-
SkiErg	4:24	304
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:57	5
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:07	133
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:57	538
Running 5	5:43	-
Rowing	4:36	187
Running 6	10:15	-
Farmers Carry	2:40	543
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:17	396
Running 8	6:18	-
Wall Balls	6:31	383
Running Total	52:54	681
Roxzone Total	7:43	345

HYROX Race Analysis: Matthew Gillian

Matthew Gillian

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Gillian

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split