Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dirk Camilleri

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · MLT

Tempo totale: 01:39:06
Classifica: #584
Classifica AG: #146
Categoria: SOLO · OPEN

Dirk Camilleri

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:47 (42%)

Stations50:12 (51%)

Roxzone7:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+19.3%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:41	538
Running 2	4:30	-
Sled Push	4:42	683
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:52	538
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	6:43	612
Running 5	5:08	-
Rowing	4:55	412
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	3:02	625
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	7:40	647
Running 8	6:07	-
Wall Balls	12:37	700
Running Total	41:47	451
Roxzone Total	7:11	243

HYROX Race Analysis: Dirk Camilleri

Dirk Camilleri

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dirk Camilleri

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split