Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aonghus O Maicin

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:39:35
Classifica: #592
Classifica AG: #149
Categoria: SOLO · OPEN

Aonghus O Maicin

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:19 (46%)

Stations44:19 (44%)

Roxzone9:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+13.7%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:53	635
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:00	323
Running 3	5:52	-
Sled Pull	5:48	532
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	6:54	627
Running 5	5:38	-
Rowing	5:02	475
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:39	541
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	6:45	593
Running 8	6:47	-
Wall Balls	9:18	631
Running Total	46:19	599
Roxzone Total	9:01	526

HYROX Race Analysis: Aonghus O Maicin

Aonghus O Maicin

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aonghus O Maicin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split