Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate Ratcliff

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:56
Classifica: #8
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Kate Ratcliff

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:03 (51%)

Stations29:04 (40%)

Roxzone5:53 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+1.9%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:36	10
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:36	77
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:00	4
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	3:40	17
Running 5	4:43	-
Rowing	4:47	6
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:34	4
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:09	51
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:42	55
Running Total	37:03	25
Roxzone Total	5:53	11

HYROX Race Analysis: Kate Ratcliff

Kate Ratcliff

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kate Ratcliff

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split