Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Georgina Milward

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ENG

Tempo totale: 01:12:57
Classifica: #12
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Georgina Milward

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:13 (51%)

Stations29:42 (41%)

Roxzone6:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+8.6%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:25	3
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:10	21
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:58	47
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:36	66
Running 5	4:42	-
Rowing	4:49	9
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:00	51
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:02	41
Running 8	4:41	-
Wall Balls	2:42	3
Running Total	37:13	30
Roxzone Total	6:09	20

HYROX Race Analysis: Georgina Milward

Georgina Milward

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Georgina Milward

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split