Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicola Mills

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:26
Classifica: #77
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Nicola Mills

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:54 (53%)

Stations32:32 (39%)

Roxzone7:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+9.1%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:17	-
SkiErg	5:06	118
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:15	26
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:38	26
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:31	58
Running 5	5:29	-
Rowing	5:18	80
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:29	182
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:06	44
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:09	110
Running Total	43:54	127
Roxzone Total	7:04	61

HYROX Race Analysis: Nicola Mills

Nicola Mills

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split