Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martha Mcdonald

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:23:50
Classifica: #79
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Martha Mcdonald

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:38 (52%)

Stations33:17 (40%)

Roxzone6:59 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+6.0%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	5:10	136
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:22	37
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:34	101
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:20	47
Running 5	5:53	-
Rowing	5:37	163
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:07	83
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:21	64
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:46	63
Running Total	43:38	122
Roxzone Total	6:59	54

HYROX Race Analysis: Martha Mcdonald

Martha Mcdonald

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split