Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katy Dwyer

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:31
Classifica: #87
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Katy Dwyer

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:42 (49%)

Stations36:35 (43%)

Roxzone6:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+0.7%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	5:05	113
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:46	108
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:19	165
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:50	85
Running 5	5:03	-
Rowing	5:27	121
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:22	155
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:08	48
Running 8	5:24	-
Wall Balls	5:38	238
Running Total	41:42	92
Roxzone Total	6:19	25

HYROX Race Analysis: Katy Dwyer

Katy Dwyer

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katy Dwyer

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split