Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diana Manzano Fernandez

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:27:11
Classifica: #104
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Diana Manzano Fernandez

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:22 (51%)

Stations33:51 (39%)

Roxzone9:01 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+12.5%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:01	-
SkiErg	5:15	166
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:34	73
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:38	108
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	4:05	37
Running 5	5:33	-
Rowing	5:24	106
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:12	106
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:38	102
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:05	100
Running Total	44:22	137
Roxzone Total	9:01	170

HYROX Race Analysis: Diana Manzano Fernandez

Diana Manzano Fernandez

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diana Manzano Fernandez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split