Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Monta Sviksa

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · LAT

Tempo totale: 01:33:03
Classifica: #160
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Monta Sviksa

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:08 (50%)

Stations39:04 (42%)

Roxzone7:55 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+15.7%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:55	55
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:32	67
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:45	122
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	8:44	268
Running 5	5:58	-
Rowing	5:36	159
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:17	135
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:49	118
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:26	141
Running Total	46:08	168
Roxzone Total	7:55	108

HYROX Race Analysis: Monta Sviksa

Monta Sviksa

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Monta Sviksa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split