Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wendy Sandison

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:08
Classifica: #165
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Wendy Sandison

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:20 (48%)

Stations40:31 (43%)

Roxzone8:22 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+5.0%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:24	-
SkiErg	5:13	152
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:46	112
Running 3	5:20	-
Sled Pull	6:51	214
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	5:52	159
Running 5	5:34	-
Rowing	5:58	241
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:04	72
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:25	174
Running 8	6:13	-
Wall Balls	6:22	260
Running Total	45:20	153
Roxzone Total	8:22	136

HYROX Race Analysis: Wendy Sandison

Wendy Sandison

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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