Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sinead Monahan

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:34:25
Classifica: #167
Classifica AG: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Sinead Monahan

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:11 (53%)

Stations36:32 (39%)

Roxzone7:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+21.1%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:19	-
SkiErg	5:00	79
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:43	100
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:27	93
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	5:25	129
Running 5	6:39	-
Rowing	5:30	133
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:58	245
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:11	157
Running 8	6:43	-
Wall Balls	4:18	126
Running Total	50:11	225
Roxzone Total	7:47	95

HYROX Race Analysis: Sinead Monahan

Sinead Monahan

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sinead Monahan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split