Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Heidi Lichtenberg

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:54:42
Classifica: #270
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Heidi Lichtenberg

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:27 (47%)

Stations50:41 (44%)

Roxzone9:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:48/km+11.8%13.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:48	-
SkiErg	5:44	269
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:26	244
Running 3	6:03	-
Sled Pull	7:08	233
Running 4	8:57	-
Burpee Broad Jump	10:41	301
Running 5	6:17	-
Rowing	5:47	206
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	3:27	280
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	6:56	271
Running 8	7:31	-
Wall Balls	7:32	284
Running Total	54:27	264
Roxzone Total	9:39	199

HYROX Race Analysis: Heidi Lichtenberg

Heidi Lichtenberg

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Heidi Lichtenberg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split