Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kirsten Smith

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:02:36
Classifica: #288
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Kirsten Smith

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:21 (45%)

Stations56:28 (46%)

Roxzone10:51 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:55/km+12.9%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:25	-
SkiErg	5:37	258
Running 2	6:13	-
Sled Push	3:02	166
Running 3	6:38	-
Sled Pull	8:38	287
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	11:54	304
Running 5	7:02	-
Rowing	6:29	289
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	3:08	261
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	9:00	303
Running 8	7:27	-
Wall Balls	8:40	300
Running Total	55:21	274
Roxzone Total	10:51	244

HYROX Race Analysis: Kirsten Smith

Kirsten Smith

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kirsten Smith

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split