Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle Pasco

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 02:05:55
Classifica: #294
Classifica AG: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Pasco

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running77:33 (62%)

Stations40:38 (32%)

Roxzone7:49 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:42/km+2.8%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:57	62
Running 2	9:58	-
Sled Push	3:01	161
Running 3	10:11	-
Sled Pull	7:41	253
Running 4	10:14	-
Burpee Broad Jump	7:45	246
Running 5	10:21	-
Rowing	5:12	53
Running 6	10:13	-
Farmers Carry	2:00	52
Running 7	10:15	-
Sandbag Lunges	4:37	97
Running 8	10:30	-
Wall Balls	5:25	225
Running Total	1:17:33	309
Roxzone Total	7:49	99

HYROX Race Analysis: Michelle Pasco

Michelle Pasco

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michelle Pasco

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split