Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Capitan Raul Sánchez & Raul Sanchez & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:12:07
Classifica: #21
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · PRO

David Capitan Raul Sánchez

Raul Sanchez

David Capitan

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:23 (55%)

Stations25:55 (36%)

Roxzone6:53 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+12.1%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:34	3
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:48	5
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:13	21
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:19	23
Running 5	5:05	-
Rowing	3:56	5
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:41	19
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:01	29
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:23	25
Running Total	39:23	26
Roxzone Total	6:53	27