Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Ryan Diarmuid Mcmahon & Diarmuid Mcmahon & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:08:59
Classifica: #124
Classifica AG: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jamie Ryan Diarmuid Mcmahon

Diarmuid Mcmahon

Jamie Ryan

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:46 (56%)

Stations22:12 (32%)

Roxzone8:05 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+5.5%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	3:35	19
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:32	41
Running 3	4:39	-
Sled Pull	2:37	47
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:23	157
Running 5	4:50	-
Rowing	3:57	9
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:11	6
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	2:35	22
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:22	287
Running Total	38:46	163
Roxzone Total	8:05	290